Sport all’aria aperta: 6 motivazioni per cominciare oggi stesso

Sport all’aria aperta: 6 motivazioni per cominciare oggi stesso

Sport all’aria aperta: 6 motivazioni per cominciare oggi stesso 975 726 Ludovico

Avete mai pensato a tutti i benefici che lo sport all’aria aperta può apportare al vostro stile di vita? Se la risposta è no, ora non avete più scuse.


Fa bene al corpo e fa bene allo spirito. Praticare attività fisica immergendosi nella natura è un regalo dal valore inestimabile che possiamo fare a noi stessi.

Se la domanda che vi risuona in testa è “Perché dovrei cominciare a fare sport all’aria aperta?” qui sotto spieghiamo quali sono le ragioni per farlo.

 

Praticare sport all’aria aperta: ecco quali sono le 6 buone motivazioni per cominciare oggi stesso

1. Incremento dell’autostima.

Il fatto che lo sport, a prescindere da quale esso sia, abbia un boost incredibile sul nostro stato d’animo e sull’autostima è un dato di fatto confermato dalla scienza. Se poi lo uniamo con il mondo dell’outdoor, quello che ne uscirà è una combinazione vincente: il benessere psicofisico non potrà che giovare dell’aria aperta.

2. Rafforza il sistema immunitario.

Entra in gioco la vitamina D, cruciale per l’attivazione del sistema immunitario. Senza di essa infatti l’organismo non sarebbe in grado di reagire e combattere infezioni e infiammazioni che di tanto in tanto lo attaccano.

3. Si perde peso più rapidamente.

Come è possibile tutto questo? La risposta è una sola: (di nuovo) vitamina D. Questa particolare sostanza di cui il nostro corpo si nutre grazie all’aria aperta e al sole ha proprietà di cui non vi aspettereste: contribuisce ad accelerare drasticamente il metabolismo e di conseguenza la capacità di bruciare i grassi è amplificata.

4. No alla noia.

Praticare un’attività outdoor significa trovarsi sempre in posti differenti: si cambia molto spesso scenario e ci si ritrova di fronte a variabili sempre diverse. Il risultato? Noia è un termine che non rientrerà mai nel vostro vocabolario.

5. Stimola la mente.

Secondo diversi studi praticare attività sportive all’aria aperta ha un potere stimolante sul nostro cervello. Allenarsi a contatto diretto con la natura favorisce la concentrazione, che aiuta ad affrontare anche i compiti complessi nel lavoro o nello studio.

6. Addio allo stress.

L’esercizio fisico apporta grandi dosi di benessere al nostro corpo. Non appena ci si a muove e i muscoli si attivano, il cervello inizia a rilasciare le endorfine, sostanze chimiche con il magico potere analgesico ed eccitante che aiutano ad abbassare il livello di cortisolo (l’ormone dello stress) e renderci più felici. Ecco spiegato perché dopo aver praticato sport siamo in uno stato di euforia ed entusiasmo!

 

Sport all’aria aperta: quali attività outdoor scegliere

A prescindere dallo sport o dall’attività che volete praticare, il nostro consiglio è quello di affidarsi sempre e comunque a professionisti certificati che sappiano guidarvi al meglio nella vostra avventura.
Se siete a corto di idee, non sapete come muovervi o volete esplorare il mondo delle attività outdoor in totale sicurezza e senza perdere tempo, è proprio qui che interviene la piattaforma Skouty.
In pochi clic, potete scoprire un modo nuovo per vivere esperienze mozzafiato, da soli oppure con le persone a te care.

Pronti a vivere la vostra prossima avventura? 

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